Dr.Schreibers Hot List im September - Entspannt durch den Spätsommer

Der September umarmt uns sanft mit einem Hauch von Herbst, während die Blätter allmählich ihre Farben wechseln und die Tage spürbar kürzer werden. Diese Jahreszeit markiert einen Übergang, in dem wir uns von den warmen Sommermonaten verabschieden und uns auf gemütlichere Tage vorbereiten. Doch bevor wir uns ganz dem Herbst hingeben, möchten wir dich herzlich in unserer Hot-List zum September willkommen heißen. Hier findest du eine bunte Palette an Empfehlungen und Inspirationen, um den Übergang in diese neue Jahreszeit besonders angenehm zu gestalten.

1. Instagram-Account des Monats: Fuckthefalten - Sabine und Uli

Uli & Sabine, “zwei alte Freundinnen”, wie sie in ihrer Instagram Bio schreiben, ermuntern uns regelmäßig mit Insights in ihr Leben und ihre Köpfe. Es geht um’s Frausein, um’s Älterwerden und vor allem darum, das Leben nicht zu ernst zu nehmen. Wir lieben’s. @fuckthefalten

2. Podcast: Couchgeflüster

In der Podcast-Reihe "Couchgeflüster" laden die Mental-Health-Expertin Leonie Rachel Soyel (@leonie_rachel) und die Journalistin Sinah Edhofer (@sinahsinsta) zu einer aufschlussreichen Reise durch die Welt der Beziehungen und Selbstfindung ein. Hier dreht sich alles um Themen wie Beziehungsprobleme, One-Night-Stands, Dating, Sex und Liebe. 

3. Aktivität: Kurzurlaub im Spa Resort

Wer es versäumt hat, die Sommermonate zu nutzen oder eher Urlaub abseits des Trubels genießt, dem können wir nur eines der vielen Reiseziele in Österreich empfehlen. Wie wäre es zum Beispiel mit dem lang verdienten Wellnessurlaub in den Bergen? Egal ob in der herbstlich bunten Landschaft oder cozy im Weiß des Winters - es gibt zahlreiche Möglichkeiten, last-minute zu buchen.

Die schönsten Inspirationen dazu findest du zum Beispiel hier.

4. Buch: "Das Menopause Manifest" von Dr. Jen Gunter

Der weibliche Körper ist seit jeher von Mythen und Missverständnissen umgeben, besonders wenn es um die Menopause geht. Dr. Jen Gunter, New York Times Bestsellerautorin und angesehene Gynäkologin, öffnet uns in ihrem Buch die Augen. Mit Herz und Verstand nimmt sie uns an die Hand und navigiert durch Themen wie Gewichtsveränderungen, Herzgesundheit und Hormontherapien. Sie teilt nicht nur wissenschaftliches Wissen, sondern auch persönliche Einblicke, und betont dabei, dass die Wechseljahre weit mehr sind als nur eine Phase des körperlichen Übergangs – sie sind ein kraftvolles Kapitel im Leben einer Frau.

Wenn du nach Klarheit, Rat und Bestärkung in den Wechseljahren suchst, ist dies deine Lektüre für lauschige Spätsommerabende! Hier geht es zum Buch: https://bit.ly/460dMYR 

5. Serie: Grace & Frankie auf Netflix

"Grace and Frankie" auf Netflix ist für uns ein absolutes Must-See. Die Serie erzählt die außergewöhnliche Geschichte von Grace und Frankie, deren Leben auf den Kopf gestellt wird, als ihre Ehemänner sich outen und eine Beziehung zueinander beginnen. Mit Jane Fonda und Lily Tomlin in den Hauptrollen bietet die Serie nicht nur Lacher, sondern auch unterhaltsame Einblicke in Freundschaft, Liebe und persönliche Entwicklung. 

6. Aktivität: Spaziergänge auf den Spuren der Frauen…

Der etwas andere Spaziergang: Ab dem 05. September finden in Wien wieder die Frauenspaziergänge statt. Dabei leitet Begründerin der Frauen*Spaziergänge, die Kulturvermittlerin und Historikerin Petra Unger durch die einzelnen Bezirke auf den Spuren von großen Frauen.

Der nächste Spaziergang findet am 16. September statt und geht vom Sonnen-Wend-Viertel zur Kreta. Dabei geht es um die Situation von Alleinerziehenden, zu Arbeiterinnen und Widerstandskämpferinnen: Wer sind die Frauen, die hinter den Straßennamen des neuen Sonnwend-Viertels stehen? Wie leben Frauen* im Sonnwend-Viertel? Was sind Baugruppen? Wie hilft Juno alleinerziehenden Elternteilen? Was ist die Kreta in Favoriten? Und wie haben Frauen* die Geschichte der Anker-Brotfabrik geprägt?

Mehr Infos gibt es hier: https://bit.ly/45NhV2u sowie unter https://frauenspaziergaenge.at/

7. Song des Monats: "Di doo dah" von Jane Birkin 

In Gedenken an eine unserer Legenden - Jane Birkin, empfehlen wir “Di doo dah” (sowie - seien wir ehrlich, ihre gesamte Filmografie).

8. Aktivität: Über Österreichs Bauernmärkte schlendern

Im Spätsommer tummeln wir uns - gerne Jane-Birkin-like, mit Weidenkorb unter dem Arm - auf den diversen bunten Bauernmärkten in Österreich. Mit den vielfältigen lokalen Angeboten an der frischen Luft sind sie nicht nur gut für die Umwelt, sondern auch für uns. So lässt sich schon einmal ein Nachmittag verbummeln.

Eine Liste für Bauernmärkte in deiner Nähe findest du hier: https://bit.ly/3rdZhlt

Unsere Lieblinge sind:

• Bauernmarkt in der Altstadt von Innsbruck: Dieser Markt, der jeden Samstag stattfindet, bietet eine breite Palette an frischen, lokalen Produkten aus der Region Tirol.
  
• Bauernmarkt Leibnitz: In der Südsteiermark ist der Leibnitzer Bauernmarkt ein beliebter Ort für Einheimische und Besucher, um frische, regionale Produkte zu kaufen.
• Bauernmarkt Kufstein: Jeden Freitag finden Sie auf dem Kufsteiner Bauernmarkt eine Vielzahl an frischen Produkten aus der Region.
• Bauernmarkt Graz, Kaiser-Josef-Platz: Dieser Markt ist einer der ältesten und größten Bauernmärkte in Graz und bietet eine breite Palette an frischen, regionalen Produkten.
• Bauernmarkt Salzburg, Mirabellplatz: Dieser Markt in der Stadt Salzburg bietet nicht nur frische, regionale Produkte, sondern auch eine schöne Umgebung, da er in der Nähe des Mirabellgartens liegt.