Hot-List - Ein Leitfaden für eine festliche und inspirierende Auszeit

Der Dezember bringt nicht nur die festliche Weihnachtszeit, sondern auch die Gelegenheit, Rückschau zu halten, sich auf Selbstfürsorge und innere Stärke zu besinnen und bereits Pläne für das neue Jahr zu schmieden. Uns liegt euer Wohlbefinden und eure Selbstentfaltung am Herzen, und deshalb möchten wir einige Empfehlungen für diesen Monat vorstellen, die fernab von weihnachtlicher Hektik innerlich stärken und inspirieren. 

1. Instagram-Fund des Monats: “Serving yourself”

 

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Ein Beitrag geteilt von Lisa Bilyeu (@lisabilyeu)

 

"Wenn jemand deine Grenze immer wieder überschreitet, liegt das nicht daran, dass er unhöflich ist, sondern dass du die Grenze so oft verhandelt hast, dass sie jetzt verschwommen ist."

In diesem inspirierenden Reel spricht Lisa Nichols darüber, wie Frauen oft dazu neigen, sich zu erschöpfen, indem sie "Ja" sagen, wenn sie "Nein" meinen. Sie ermutigt Frauen, für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen und klare Grenzen zu setzen. Klick’ rein, um mehr von ihr zu hören.

2. Aktivität: Romantisch-Winterliches Date

…mit deinem Lieblingsmenschen (kann auch eine gute Freundin, ein guter Freund oder Mama sein) oder dir selbst. Der Dezember in Österreich ist der Inbegriff von festlicher Magie und gemütlicher Vorfreude. Wir haben für euch einen Date-Tag zusammengestellt, der die festlichen und romantischen Vibes des Winters in Österreich in einem Rutsch einfängt.

Nachmittag:

• Weihnachtsmarkt-Zauber: Startet mit einem Besuch auf einem Weihnachtsmarkt und taucht ein in die festliche Stimmung mit Punsch, Krapfen und handgefertigten Schätzen.
• Winterspaziergang: Schlendert durch eine verschneite Landschaft oder ein charmantes Dorf und bewundert die winterliche Schönheit.
• Eislaufen: Beendet den Nachmittag auf der Eisbahn und habt Spaß beim Schlittschuhlaufen.

Abend:

• Heimkino: Kehrt nach Hause zurück und macht es euch auf der Couch gemütlich. Schaut Weihnachtsfilme (wir empfehlen “Während du schliefst” oder “Ist das Leben nicht schön?”) und genießt Snacks.
• Gemeinsames Kochen: Bereitet ein leckeres Abendessen zusammen zu. Hier geht's nicht nur um die Aromen, sondern auch um die besondere Verbindung, die beim Kochen entsteht. Es ist ein Fest für die Sinne, das euch noch näher bringt und die Freude an der Gesellschaft des anderen zelebriert.
• Sternenhimmel: Beendet den Tag mit der romantischen Atmosphäre unter klarem Himmel. Vielleicht mit einem kleinen Feuer?

3. Bücher für die Seele:
   
   

• "Das weibliche Prinzip" von Meg Wolitzer: Dieser fesselnde Roman erzählt von weiblichen Freundschaften und Empowerment, und ermutigt Frauen, ihre Stimmen zu erheben und sich in der Welt Gehör zu verschaffen. 
  
  
• "Der Geschmack von Laub und Erde" von Charles Foster: Dieses Buch erforscht die Verbindung zwischen Natur und unserem Selbst, und betont die Bedeutung des Draußenseins für unser geistiges Wohlbefinden. 
  
  
• "Heilung für die Seele einer Frau" von Joyce Meyer ist ein einfühlsames Werk, das Frauen dabei unterstützt, emotionalen Schmerz zu erkennen und zu überwinden. Die renommierte Autorin zeigt, wie Frauen sich mit ihren emotionalen Herausforderungen auseinandersetzen können, sei es durch schwierige Lebenssituationen, vergangene Verletzungen oder negative Selbstbilder. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Werkzeuge, um innere Heilung und Selbststärkung zu fördern.  
  

4. Podcast-Empfehlung: "SuperSoul Conversations" mit Oprah Winfrey

Dieser Podcast ist ein absolutes Muss für all jene, die inspirierende Gespräche über Selbstwahrnehmung, Spiritualität und persönliches Wachstum suchen. Oprah Winfrey bietet spannende Einblicke und praktische Ratschläge, um deine innere Stärke zu entfalten. Begib dich auf eine Reise des Wissens und Inspiration an der Seite einer der bekanntesten Persönlichkeiten der Medienwelt.

5. Aktivität: Vision Board 

Nutze die magische Atmosphäre des Dezembers, um deine Träume und Ziele für die Zukunft zu visualisieren. Ein Vision Board, das auch als Zielcollage oder Dream Board bekannt ist, ist eine kreative Collage, auf der du Bilder, Worte und Symbole sammelst, die deine Ziele und Träume repräsentieren. Dieses visuelle Hilfsmittel dient als Erinnerung und Inspirationsquelle, um deine Visionen klarer zu sehen und sie in die Realität umzusetzen, sei es in deinem beruflichen oder privaten Leben. Du kannst alle deine Wünsche auf einem einzigen Vision Board festhalten oder separate Boards für verschiedene Lebensbereiche erstellen. Es ist das Werkzeug, das dir hilft, deine Träume zu manifestieren und Schritt für Schritt näherzukommen.

Vision Boards helfen, ein fokussierteres Leben zu führen, erleichtern Entscheidungsfindungen und bringen aktive Energie in dein Leben. Sie bieten Klarheit, Motivation und Antrieb, um deine Ziele zu erreichen.

6. Aktivität: Die Magie der Rauhnächte 

Die Rauhnächte, die Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag (25. Dezember bis 6. Januar), sind eine ganz besondere Zeit des Übergangs. In dieser Zeit haben wir die Gelegenheit, das vergangene Jahr zu reflektieren, uns von Belastendem zu befreien und Raum für Neues zu schaffen. Rituale, Meditation und Reflexion spielen eine bedeutende Rolle, um uns auf den bevorstehenden Neubeginn im neuen Jahr vorzubereiten. Diese Zeit dient der inneren Einkehr und der Schaffung von Klarheit für das, was vor uns liegt. Für weitere Informationen über die Rauhnächte und eine ausführliche Anleitung empfehlen wir einen Blick in unseren früheren Blogartikel "Wundersame Nächte – die Magie der Rauhnächte erleben". Dein Vision Board kann dabei eine wertvolle visuelle Unterstützung sein, um deine Absichten und Wünsche zu manifestieren und die Magie der Rauhnächte voll auszuschöpfen.

7. Aktivität: Bewusster Feiern im Advent

In der heutigen Welt, in der Konsum oft im Vordergrund steht, wollen wir einen Moment innehalten und über einen alternativen Ansatz nachdenken. Die vorweihnachtliche Zeit wird oft von einem wachsenden Konsumdruck begleitet, der uns kurzfristige Freude bringt, aber gleichzeitig auch Stress und Verschwendung verursacht. In dieser Saison möchten wir dich dazu ermutigen, dem Über-Konsum zu trotzen und stattdessen auf bewusstere Weise zu feiern.

Idee: Anti-Konsum-Adventskalender. Statt täglich ein weiteres Türchen mit einem materiellen Geschenk zu öffnen, könntest du einen Anti-Konsum-Adventskalender gestalten. Überlege dir für jeden Tag eine kleine, sinnvolle Aktivität, die nur wenige Minuten in Anspruch nimmt, aber Freude schenkt. Bastle selbstgemachte Karten, gehe spazieren und genieße die Natur, spende an eine Wohltätigkeitsorganisation oder schreibe jemandem eine herzliche Nachricht. Diese kleinen Gesten sind nicht nur nachhaltiger, sondern fördern auch deine innere Stärke und zwischenmenschliche Bindungen.

Indem du bewusst auf Konsum verzichtest und stattdessen auf Herzensgeschenke setzt, kannst du die wahre Bedeutung dieser festlichen Saison wiederentdecken. Du verdienst all die Freude und Magie, die der Dezember zu bieten hat, auf eine Weise, die nachhaltig und erfüllend ist.

8. Song des Monats: Fall in Line von Christina Aguilera und Demi Lovato

'Fall in Line' von Christina Aguilera und Demi Lovato ist vielleicht nicht unbedingt weihnachtlich, aber er bringt die Stärke und das Selbstbewusstsein zum Ausdruck, die wir alle in dieser festlichen Saison brauchen. Die kraftvolle Ballade ermutigt dazu, dem eigenen Weg zu folgen und sich gegen gesellschaftliche Erwartungen zu behaupten. Eine beeindruckende Kollaboration zweier Ausnahmekünstlerinnen.