Dr. Hartwig Schreiber zum Thema Haut im Wechsel
Welche Veränderungen erfährt unsere Haut im Wechsel?
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – auch für die Haut. Grund dafür ist das Absinken des weiblichen Geschlechtshormons Östrogen. Da sie die Zellen beim Speichern von Flüssigkeit unterstützen, sinkt damit in den Wechseljahren auch der Feuchtigkeitsgehalt in Haut und Schleimhäuten. Nach der Hormonumstellung erneuert sich die Haut zudem langsamer, wird dünner, weniger elastisch und anfälliger für Falten und Verletzungen.
Zudem hat Östrogen einen positiven Einfluss auf die Kollagenbildung. Kollagen ist Teil des Bindegewebes und ein straffes Bindegewebe lässt die Haut insgesamt glatter erscheinen. Auch unreine Haut und Bildung von Pickel im Gesicht können die Folge sein.
Die Veränderungen, die die Wechseljahre für Haut mit sich bringen, lassen sich nicht aufhalten. Der Prozess kann aber verlangsamt und teilweise sogar kompensiert werden.
Gibt es für diese Veränderungen, neben den hormonellen, auch noch weitere Ursachen?
Nikotin, Stress, Sonne – das sind nur ein paar weitere Feinde unserer Haut. Rauchen ist aktiv, aber auch passiv schädlich für unseren Körper und unsere Haut. Die Haut von Raucherinnen altert wesentlich schneller, ist dünner und hat mehr Falten als die von Nichtraucherinnen. Das hat damit zu tun, dass Nikotin zu einer Verengung der Blutgefäße führt,wodurch die Haut Feuchtigkeit, ihre Elastizität und Widerstandsfähigkeit verliert.
Stress schädigt die Haut in vielerlei Hinsicht. Denn Stimmung und Gefühle lassen sich gerade im Gesicht nur schwer verbergen. Man wird blass vor Angst, rot bei Scham und schon sprießen die Pickel aus allen Poren. Die Haut wird nicht umsonst als Spiegel unsere Seele bezeichnet.
Dass zu viel Sonne, insbesondere die UV-Strahlung, unserer Haut schaden, ist unumstritten. UV-Licht greift nämlich ab einer gewissen Dosis das Abwehrsystem unserer Haut an und kann so zu Hautinfektionen und zur Entstehung von Hautkrebs führen. Sonnenbrände aber auch kleine Sonnenschäden, können eine frühzeitige Hautalterung begünstigen und erhöhen so auch die Bildung von Falten.
Wie kann ich meine Haut jung erhalten?
Die Veränderungen, die die Wechseljahre für die Haut mit sich bringen, lassen sich zwar nicht aufhalten, der Prozess kann aber verlangsamt und teilweise sogar kompensiert werden.
Neben der richtigen Hautpflege ist vor allem die ausreichende Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig. Pro Tag sollten daher mindestens 1 1/2 Liter Wasser, stark verdünnte Fruchtsäfte oder auch Früchtetees getrunken werden. Alkohol, Kaffee oder Limonaden gehören allerdings nicht dazu. Zudem sollte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung geachtet werden. Frisches Obst und Gemüse, Kartoffeln und Vollkornprodukte sowie mageres Fleisch und Fisch sind nun genau richtig.
Mit dem richtigen Mix aus gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, der entsprechenden Hautpflege und einer zusätzlichen „Unterstützung von innen“ lassen sich die Hautprobleme wirkungsvoll bekämpfen.
Dr. Schreibers® "Haut Haare Nägel forte" unterstützt die schöne Haut nachhaltig von innen. Über die Blutbahn gelangen für die Haut wichtige natürliche Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine und pflanzliche Inhaltsstoffe in die tieferen Hautschichten. Schon mit einer Kapsel pro Tag ist es möglich, sich erfolgreich vor diesen unangenehmen Veränderungen zu schützen.
